Sportkurse

Montag 9.15-10.15 Uhr GanzkörperWorkout – Sportpark Taufkirchen

Starten Sie fit und gesund in die neue Woche! Ein gelenkschonendes Bauch-Beine-Po-Programm mit einfachen, fordernden, aber nicht überfordernden Übungen zur Straffung der Muskulatur und zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.

Montag 10.15-11.15 Uhr Rückenfit  – Sportpark Taufkirchen

Ziel dieser Stunde ist es durch funktionelles Training die Tiefenmuskulatur zu kräftigen und zu stabilisieren. Für einen gesunden Rücken ohne Haltungsprobleme. Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes!

Montag 17.00-18.00 Uhr FrauenFitness – Turnhalle Grundschule Taufkirchen

Ausgleichsgymnastik und Muskelaufbau – Fitnesstraining für Frauen mit Musik und Spaß, es werden alle Gesundheitsaspekte (Kraft, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit) berücksichtigt.

Montag 18.00-19.00 Uhr Outdoor PowerWorkout – Turnhalle Grundschule Taufkirchen

Komplettes full body Workout mit einer bunten Mischung aus HIIT-Training, Tabata und Spartacus.

Donnerstag, 7.30-8.15 Uhr und 8.15-9.00 Uhr PowerWorkout – Sportpark Taufkirchen

Immer donnerstags geht es rund! 45 Minuten Power Workout warten auf Euch! Mein Angebot: Ganzkörper-Workout mit hocheffektiven Übungen, die die Fettverbrennung ankurbeln, Kraft und Ausdauer steigern, Mobilität und Stabilität verbessern. Elemente des HIIT dürfen dabei natürlich nicht fehlen.

http://www.svdjktaufkirchen.de/abteilungsseiten.php?A=18&D=98

Sie sind herzlich eingeladen, meine Kurse einmal auszuprobieren.